梧州六堡茶品牌 六堡茶知识 六堡茶茶叶的功效每天用茶水代替白开水可行吗?

六堡茶茶叶的功效每天用茶水代替白开水可行吗?

很多中老年朋友都喜欢用茶水代替白水,在他们心目中茶水喝起来更有利健康,特别是预防慢性疾病上和其他的一些身体疫病上,而且茶富有诗情画意、能陶冶情操,而白水则显得索然无味了,不过如果每天用茶水代替水,会不会对身体有什么不利影响呢?

如果茶水泡得很淡,没有频繁增新茶叶,其实也没有太大影响。一些朋友多年用到的茶具上还有独特的「老茶渍」,这些茶渍不用特意泡新茶叶,倒上水就有茶香,这样不额外添加新茶的泡水方式,其实完全是可代替白开水的。

不过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶,将没什么味儿的旧茶叶倒掉,这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶,其实也推荐大家每日饮用不超过500~700ml(每日饮水量推荐1500~2000ml)。

因为虽然茶叶是健康饮品,但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的,茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡,例如红茶100g含咖啡因30~40mg,绿茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁,还可能造成兴奋失眠、依赖;过多咖啡因摄入还会引起缺钙,造成骨质疏鬆。但梧州六堡茶的咖啡因含量却很少,在六堡茶内含物有哪些便一一说明。

茶叶中含有一些天然植物成分,特别是绿茶,由于未经过发酵,植酸、鞣酸、膳食纤维等成分含量都较高,这些成分如果过多摄入也可能会对胃肠粘膜造成一定刺激,引起消化不良、肠胃不适的症状,特别是对一些有胃肠粘膜损伤的人群;不推荐喝浓茶,其中的咖啡因、刺激性成分会更多。

总之,每日适当饮茶是好事,特别是六堡茶,茶友也可以翻看六堡茶养生栏目仔细了解六堡茶。茶叶是我们的好伙伴,如坚持喝绿茶有助降低心梗、脑梗的死亡率,预防三高,尤其是糖尿病的爆发;喝茶也有助提神醒脑、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。不过,茶叶并不适合代替白开水,特别是其咖啡因含量不可忽略,每日适当饮茶即可。

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作者: 品茗

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